オリラジ中田あっちゃんのYouTubeチャンネルで紹介されていた朝食断食。 毎日16時間の空腹時間を作るため、朝食を抜く。 そうすると、若返りホルモンが分泌され、老化しないらしい 老化は病気の一種なのだそう。 現代人は食べすぎで、内臓は絶えず働きクタク…

結婚前、1人暮らしの頃は毎朝グラノーラやら自作のワッフル、スコーンとヨーグルトだったが、結婚してからは、朝は必ず米飯で、パンやシリアルは滅多に食べなくなっていた。 今年の夏のある日、何となく気分を変えようと、ケロッグのオールブランという小麦…

去年の春頃から毎晩トマトスライスを夫と私で食べている そもそもはアンチエイジング目的だったけれど、風邪ひかなくなってることに気づいた‍♀️ トマトのおかげかなぁ…と薄々考えていたけど、先日久しぶりにPTAで親しくなった保護者3人と飲み行った時、その…

年下の友人のSNSで紹介されていたザワークラウト。 独身でいつまでも若々しく美しい彼女が、ザワークラウトを沢山作って毎日摂っていると言うなら、さっそく私も見習う ザワークラウトってキャベツの浅漬けのようなイメージだったけど、実は発酵食品だってへ…

40才までは、私は通販やドラッグストアのお手頃なコスメばかりで、基礎化粧品すらお金かけていなかった。 しかも、たいして手入れしていない割に、不思議と同性から肌を褒められていたもので安心してしまっていた 肌のトラブルも無いほうだったので、メーカ…

色が白いことと童顔なため、10代の頃から年齢より若く見られがちだった。 20才までは3〜4才くらい若く見られたのが、 25才過ぎた頃から7才くらい若く見られ、 30代になると10才くらい若く見られ、、 と実年齢が上がっても見た目はあまり変化しなかったのか、…

40代に乗ると、同級生や年の近い友達に会うたび必ず白髪の話題が出るようになった(笑) 私は昔から若白髪があったからずっと若白髪感覚で抜いていた… しかし若白髪は割と後頭部に多かったのが、40代になって鏡を見ているとフと前髪の合間に白いの見つけたり、…

午前中は味噌作り講習に行った 一昨年、友達から手作り味噌を貰い、 その年の9月に酷い胃腸炎をやって処方薬も効かず丸2日寝込み スマホで検索していて見つけたのが、 ゴボウと生姜のすりおろしと手作り味噌を湯で溶いて飲む方法 もらってた手作り味噌があっ…